[support]

בקשר לגיבוי יש הרבה תוכנות גיבוי
תוכלו לדוגמה לעשות שימוש בתוסף UpdraftPlus

UpdraftPlus WordPress Backup Plugin

ויש את זה שהוא מצויין בשביל גיבוי מהסוג שאתם צריכים https://he.wordpress.org/plugins/all-in-one-wp-migration/ (רק יתכן שיהיה צורך להתקין מעליו עוד תוסף)
ויש עוד הרבה סוגים
תוכלו להעזר בגוגל למצוא הוראות גיבוי לכל תוסף